我们的一位客户准备借助泰国第三代试管婴儿技术怀孕，顾问把她的体检报告发给泰国LRC院长后，发现存在体重超标的问题，BMI值26.7，院长建议先减重调节体脂，再来做试管婴儿，会更容易受孕。
为什么要提前6个月检查、备孕、调节体重非常重要？
体重会成为怀孕路上的“拦路虎”，过重的女性往往有排卵异常的问题，从而导致受孕困难。一般我们用BMI指数来测量胖瘦程度，BMI＝体重KG➗身高M的平方，中国女性容易受孕的BMI值在18.3~23.9为正常范围，过胖或者过瘦都会难以受孕。
人大脑中脑垂体能生成两种促排卵的激素，一种是FSH促卵泡激素，一种是LH黄体生成素。两种激素交替作用，促进卵泡每月周期性的生长发育，并且排卵。
对于绝大多数亚洲女性来说，BMI超过23，就被视为健康存在威胁了。如果BMI过高，会影响以上这两种激素的分泌，还会导致体内胰岛素分泌过多，从而产生过多的雄性激素，影响卵泡发育。同时BMI过高还会导致其他激素紊乱，会影响排卵和卵巢功能哦。
我们熟知的多囊卵巢综合症，就和体重超重密切相关。这是一种性激素异常的疾病，表现有月经周期异常、痤疮、代谢功能紊乱等等。
想要孕育健康的宝宝，在借助第三代试管婴儿技术备孕之前就要检查自己的BMI以及腰臀比，腰臀比过高往往也意味着内脏脂肪过高。有的姑娘即使体重没有超标、看起来并不胖，往往也存在体脂过高、腰围偏大等等情况，也需要在备孕期间有意的减重。
体重超重的姑娘，原本身体负担就很重了，在孕育宝宝的过程中，要承受比常人更大的负担，真是很辛苦啊！而且因为心脏负担比一般人更重，日常心率会比较快，怀孕之后还要负担另外一个小生命，心肺功能会更加不堪重负，而且也有可能影响到胎宝宝的血液和氧气供应。
画重点了：近年来的研究发现，胎儿生长的子宫环境是影响人体长期健康的一个关键因素，会让人形成特定的代谢模式，提前就预设了一生的发育成长过程！母体的体重和代谢状况会强烈的影响这个宫内环境，所以对未来宝宝的生命质量可是至关重要的！
身体肥胖不是一件小事，它对生育在很多方面都有影响：对排卵、受孕和怀孕整个过程有影响；同时对新生儿一生的健康，都有很大的影响。如果未来的准妈妈自己的代谢功能就处在低下或者紊乱的状态，又怎么能更好的承担母子两个人的代谢负担呢？备孕的姑娘们一定要注意科学减重哦！
做泰国第三代试管婴儿之前的备孕期怎么减肥？
想要纠正紊乱的代谢，就需要健康减肥。备孕的未来准妈妈，一定要逐步减脂，提高胰岛素敏感性；积极减肥增肌，改善身体的成分。
备孕期间可不提倡通过过度节食、不吃来减肥。这样会因为能量剧烈减少和营养不良，造成代谢更加紊乱，甚至出现月经不调、闭经、子宫萎缩等情况，对身体更加有害，影响怀孕。
备孕期间，我们要为未来孕育健康的宝宝打下良好的营养储备基础，所以少吃或者不吃都会让营养水平剧烈降低，完全是和备孕背道而驰的。
其实很多超重的姑娘，并不是营养过剩，而是营养素比例失调、营养不均衡。很多超重姑娘同时都存在贫血、缺锌、缺钙、缺维生素的问题，所以一定要在补充充足的营养素的前提条件下，逐步健康减肥。
1. 远离精米精面，多吃粗粮
每天的主食中，精米精面不要超过一半。可以用全谷物、豆类、薯类取代精米精面，营养更均衡，饱腹感更强。
2.做菜少放油盐、远离煎炸食品
重口味的食物会让人一不小心就吃多了，更容易发胖，高盐的饮食会加剧身体的炎症反应，还会让身体又胖又肿。
3. 注意饮食均衡，多吃多种类蔬菜瓜果
一天摄入30种左右不同的营养元素是比较理想的，饮食要多样化、均衡搭配。比如深色的十字花科蔬菜营养丰富、纤维含量高，可以多吃；可以搭配黄色的蔬菜：黄椒、胡萝卜、南瓜；红色的蔬菜：红椒、西红柿。藻类、菌类也属于广义的蔬菜，可以搭配吃。这样逐步改变饮食结构，做到了营养均衡，又减脂。
4. 多运动
按照自然规律，体能强健的个体才有资格繁衍后代，走不动跑不动的会被优先淘汰。所以备孕期间可以通过有规律的运动来减脂增肌，提高体能，提高生育能力，还能减少精神压力。
不建议像专业运动员一样高强度运动，最好循序渐进，每天30分以上的中强度运动比较好。运动期间的最大心率＝220-年龄，就完全可以达到健身减脂的目标啦！
5. 和家人一起努力，改变饮食习惯和生活习惯
如果一家人长期有重口味、爱吃甜、吃宵夜或者营养不均衡的饮食习惯，要未来的准妈妈一个人改变也太难了吧！最好是能得到家人的支持，一家人健康饮食、规律运动，互相鼓励更容易坚持哦！
只要体脂肪含量下降了，代谢功能就能得到改善，激素紊乱的状况就会逐渐好转的。如果有超重的情况，哪怕减低5%-10%的体重，都能提高生育能力哒！并没有那么难，加油加油！
前面说到的有多囊卵巢的姑娘，通过积极治疗，调整饮食习惯和生活方式，卵巢功能也能得到改善。也能通过泰国第三代试管婴儿技术，孕育健康的宝宝。
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